最近は若い人から年配の人なで健康に気を使う健康ブームです。
そのため、食べる食品は無添加や国内産だけにしている人もいれば、自家菜園で食の安全に気を使っている人もいます。
大豆に含まれているイソフラボンは植物由来の成分のため安全に摂取できる成分として注目されています。
また、安全性の高さから敏感肌の人でも使える低刺激の化粧水や乳液としてイソフラボンが配合されている商品も販売されています。
昔と違い現代人の食生活ではイソフラボンの摂取量が少ないためできるだけ大豆製品を食べるように薦められていますが、安全性が高いからといって摂取のしすぎは注意が必要だといわれるようになってきました。
イソフラボンは適度に摂取すると更年期障害の改善や美肌効果、骨粗鬆症の改善やアルツハイマーに効果がありますが、エストロゲンに似た作用をするイソフラボンを過剰に摂取することで乳がんのリスクが高まるという研究結果も発表されています。
イソフラボンは大豆製品の食べ過ぎでは過剰摂取にまではなりにくいです。
健康食品やサプリメントとして販売されているイソフラボンは手軽さから多く摂取しがちです。
イソフラボン本来は植物由来で安全なので、適量を毎日とるようにしましょう。
また、イソフラボンの体験談も参考にしてみましょう。